Nous sommes le 17/04/2021

3 livres sur le contrôle des émotions

Agir sur ses émotions : psychologie, régulation émotionnelle, bien-être de Jean-Baptiste Pavani et Adina Savu

Les auteurs de cet ouvrage sont respectivement enseignant-chercheur en psychologie à l'université d'Aix-Marseille et psychologue clinicienne à Aix-Marseille. Ensemble, ils proposent une synthèse accessible sur trois thérapies : la thérapie comportementale et cognitive (TCC), la psychologie positive et la méditation de pleine conscience. Très déculpabilisant, ce livre invite à prendre conscience qu'il est acceptable de ne pas toujours se sentir bien, même dans une société où tout est fait pour être heureux. Idéal pour élargir et approfondir ses connaissances tout en agissant efficacement sur ses émotions.

50 phrases pour aider son enfant à surmonter ses colères de Nina Bataille

Grâce à son expérience multidisciplinaire, Nina Bataille est coach certifiée. Elle intègre à sa pratique les neurosciences, la communication non violente (CNV) et la psychologie positive. Dans cet ouvrage, elle livre toutes les informations qui seront utiles aux parents afin de désamorcer des situations conflictuelles qui peuvent conduire à de la colère de la part de leurs enfants. Ses conseils permettent de prendre confiance dans son rôle de parent et de développer une communication bienveillante pour recréer du lien au sein de la famille et gagner en sérénité.

Je dessine mon émotion : le livre sur la gestion des émotions d'Éric Tremblay

Ouvrage ludique écrit par Éric Tremblay, Je dessine mon émotion est une manière originale d'appréhender ses sentiments. Le dessin est une manière de canaliser ses émotions et mieux les appréhender. Si cette méthode convient à tout âge, elle est particulièrement adaptée aux jeunes enfants qui pourraient avoir plus de difficultés à verbaliser leurs sentiments. Ce livre pour comprendre les émotions aborde plusieurs thématiques que vous explorerez tout au long de votre lecture. Il vous aidera à prendre le recul nécessaire face aux situations compliquées du quotidien mais aussi lors de conflits.

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oiseaudeminuit Oiseau de Minuit