Nous sommes le 17/04/2021

Pourquoi apprendre à contrôler ses émotions ?

Lorsqu'elles deviennent trop intenses, les émotions peuvent submerger votre mental et devenir destructrices aussi bien sur le plan psychologique que physiologique. Par exemple, si vous êtes colérique, cette émotion négative non maîtrisée peut vous conduire à devenir violent avec les personnes qui vous entourent ou, même, avec vous-même. Si elle n'est pas contrôlée, une grande peur peut vous amener à devenir terrorisé par quelque chose ou par quelqu'un et elle peut se transformer en phobie. Elle peut également générer des stress indirects et affaiblir grandement la confiance que vous portez à votre personne. En apprenant à contrôler vos émotions, vous deviendrez plus fort et vous aurez davantage de confiance en vous-même, en les autres et, de manière plus générale, en la vie. La maîtrise émotionnelle permet donc de rééquilibrer votre mental, sièges des émotions, et de faire de vous une personne plus intègre et plus forte sur le plan psychologique.
 

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oiseaudeminuit Oiseau de Minuit